[...] latek, który ćwiczy pół roku, który w dodatku tak dobrze analizuje argumenty i zdobywa wiedzę, że waży 75kg Chłopczyku, na każdym treningu palisz mięśnie. Ból odczuwany jak to napisałeś następnego dnia nie ma związku z kwasem mlekowym ponieważ jest on szybko metabolizowany i po godzinie po wysiłku jego stan niewiele różni się od stanu z [...]
[...] i biłem 250e5d ale teraz zmieniłem i bije 150-175 e4d co wychodzi na to samo co 250 e5d . Nie wyobrażam sobie kuć się co 2-3dni bo co 4 dla mnie to mija szybko i czuje się jakbym robił to co 2 dni, kiedy robię kolejny po 4 dniach mam wrażenie jakbym poprzedni robił 2 dni temu %-) Efekty są super i myślę żeby zejść do 150e4d i zostawić bo nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie do końca rozumię o co ci chodzi makowiec ... Mniejsza o to nie ma co redukować bo chłopak niski bf ma a masy za dużo nie nosi na sobie :) . A to ile bedzie masował to juz zależy od niego . Jak się zaleje za szybko to wiadomo ze bedzie musiał przerwac ale myslę ze przy takim bf smiało rok moze mase ciągnąć
Witaj Gainery to nic innego jak jedzenie w proszku , takie dodatkowe kalorie w postacie szejka ,jesli jestes osoba szczuplej budowy i trudno Ci nabrac na masie to jak najbardziej uzasadnione bdzie ich stosowanie. Na masie za bardzo za szybko nie przybierzesz , o to sie nie boj , to nie takie proste jakby sie moglo wydawac %-) Z gainerow w naszej [...]
Kolana mnie szybko zaczynają boleć jak śmigam na desce, w poprzednim sezonie tak nie było. Przed poprzednim sezonem dość długo to brałem, ale najprawdopodobniej skończyłem z początkiem jesieni. Teraz się zastanawiam czy brać to ciągle czy robić przerwy między puszkami. Jestem ciekaw czy pomoże. Kiedyś jak jeszcze biegałem, prawe kolano nawalało [...]
ja nie widze problemu jak coś. tylko trzeba sie dowiedziec ile po strzale trzeba zbadać kraw. po ghrp napewno szybko a igf pewnie tez. bo wiem ze poziom igf badja na bank u mnie w labie bo przy badaniu gh pytali sie czy chce zbadać.
Z twarzy akurat bardzo szybko spada, ogranicz spożywanie ww i soli z czasem wyszczupleje. Albo możliwe, że masz genetycznie okrągłą twarz albo jakąś wadę zgryzu np. tyłozgryz i dlatego nie widać Ci kości żuchwy i wyglądasz jak dziecko bo przeważnie ludzie z tą wadą tak wyglądają, ale wszystko można oczywiście skorygować.
Wlochacz. Twoja przygoda z ta laska bardzo mnie zainteresowala. Codziennie jak wracam ze szkoly do domu to zamiast ogladac Klan wchodze na forum i z ciekawoscia czytam o waszym spotkaniu. Tylko nie koncz tej przygody za szybko bo bedzie nudno. co cialo mialo nie zapomnialo
tej chyba nie zamkną szybko bo juz ma jakies 27 lat... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System [...]
[...] druga sprawa to dynamika musisz to zrobic szybko zeby dobrze sie "wspiąc" ja przy 102kg bez problemow robilem wymyk i odmyk wiec wszystko da sie zrobic jak pisalem najwazniejsze podciaganie mozesz wziac pod uwage bardziej tez przedramie co by wzmocnic chwyt a co do technik wymyku odmyku ci nie pomoge gdyz nie jestem [...]
aby Cie do końca nie dołować powiem,że dobra stroną tego planu jest to,ze nie jest skomponowany tak,jak u wiekszosci poczatkujacych,wg zasady im wiecej tym lepiej,zasada ta jest szczegolnie zgubna dla ektomorfikow,ktorzy wiadomo i tak szybko pala kalorie plus przesadzony trening-wiadomoJednak dobór ćwiczeń faktycznie nie bardzo,na triceps dałbym [...]
Można można, już tłumaczę jak to mogło wyglądać: wielu ludzi w wieku 16 lat jest strasznie chudych, ważą powiedzmy 55-60 kg przy 180 cm. Ktoś taki bardzo szybko chce przytyć i powiedzmy w miesiąc przybiera 10 kg samego tłuszczu(niestety ja tak kiedyś zrobiłem ). Wówczas taka osoba waży 65-70 kg, ale tłuszczu już ma dużo.
Z tego co wiem,żadne badania nie dowiodły,żeby jakikolwiek składnik pokarmowy upośledzał wchłanianie HMB,a białko serwatkowe,jako szybko przyswajalne,na pewno też nie zwalnia jego wchłaniania. Witamina C w dużej dawce jest wskazana po treningu jako silny antyutleniacz,przyspiesza też usuwanie kwasu mlekowego,tak więc warto.Glutaminę bierz tak jak [...]
[...] mniej kłucia się, tym lepiej dla psychiki, bynamniej ja to tak osobiście odczuwam, inni pewnie też.. %-) Czyli obstawiłem już na samą prolkę, bez dodatków. Najpierw sprawdzę jak to na mnie zadziała, a potem pomyślę o "dodatkach".. Mi tam nie zależy na "szybkim kopnięciu" jaki daje prop.. może być nawet taki cykl : 1-10 200mg e4d prolo lub 1-12 [...]
z doswiadczenia wiem ze polaczenie kreatny z jakimklolwiek posilkiem wiaze sie z utrata najwazniejszych waloroow cyklu...juz raz sie przejechalem na tym i wiecej nie chce... trzymanie diety dzien w dzien...niezarywanie nocek...perfekt trening...etc...i wszystko na nic efekty jak bez kreatyny...nawet pompy nalezytej na treningu nie bylo.. takze ja [...]
Ja bym wybrał nr. 1 bo najtańsze, a pewnie rozpadną sie jak każde inne Chociaż o solidności nr. 3 wiele dobrego słyszałem A nr. 2 to są dobre do gry, ale nie na polskich boiskach, szybko sie niszczą http://www.allegro.pl/item395086821_adidas_pulsado_sg_42_26_5_cm_gwaran_sklep.html Sam polecam ten typ z linku Zmieniony przez - -kaczy- w dniu [...]
wlasnie zaczalem od dzis wiec niewiele moge powiedziac ale ja go glownie kupilem dla super zawartosci ECGC a jak sie skorzysta na innych wypasionych skladnikach to tym bardziej bedzie super (skladowo nie odbiega od innych standardow swiatowych dla Efree jak sobie na szybko rzucalem okiem, nie zadko je wyprzedzajac, naprawde uwazam ze na PL [...]
tego sie używa w cukierniach do pieczenia ciast, zeby tak szybko sie nie psuły jak wypieki z jajek, nie słyszałem zeby spotrowcy to wcinali, po drugie cenowo jest drogie i sprzedawane w workach, wiec jak musisz to kup se suple białkowe
Właśnie w tym problem, bo nawet jeśli bym zszedł do tych 200 WW/dzień i zastąpił je tłuszczami tak by bilans był ok. nie wiem jak by to mój organizm zniósł - na szybko licząc musiał bym w sumie zjadać 230-240g. tłuszczy, a to już dużo. Dlatego najlepszym i chyba jedynym sposobem wiarygodnej weryfikacji np konkretnch modeli zywieniowych jest [...]
Tusipect-przed spotkaniem z.....
